Allenamento Consapevole
Il Metodo
GYROTONIC
Un sistema di allenamento unico che stimola il corpo intero, aprendo percorsi energetici e aumentando la capacità funzionale della colonna vertebrale.
Allenamento Consapevole
Un sistema di allenamento unico che stimola il corpo intero, aprendo percorsi energetici e aumentando la capacità funzionale della colonna vertebrale.
Il GYROTONIC è una metodologia di allenamento basata su movimenti tridimensionali che attivano articolazioni, muscoli e tendini allo stesso tempo e che non lavora mai su un muscolo singolarmente.
Ogni esercizio di GYROTONIC, infatti, mette in azione tutti i muscoli creando un movimento unico e fluido che asseconda le naturali forme del corpo.
Non ti troverai mai a fare del semplice sollevamento pesi o dei piegamenti sulle braccia, perché lo scopo del GYROTONIC non è farti aumentare la massa muscolare, bensì allungare le fasce di muscoli così che siano piú elastiche e definite. Creando, inoltre, uno spazio tra le articolazioni che renderà la tua postura piú allineata e i tuoi movimenti piú adatti a scaricare i pesi sul corpo senza sovraccaricarlo.
Che, detto semplicemente, è fondamentale anche per i meno sportivi perché significa, ad esempio, mai piú mal di schiena quando lavori alla scrivania o quando porti i pacchi della spesa.
Juliu Horvath, nato nel 1942 a Temesvar (Romania), fu ballerino principale del Balletto Nazionale Romeno prima di rifugiarsi negli Stati Uniti. Dopo una carriera di successo con il New York City Opera e l’Houston Ballet, un grave infortunio al tendine d’Achille lo portò a dedicarsi allo yoga e alla meditazione sull’isola di St. Thomas. Da queste esperienze nacquero i metodi GYROKINESIS e GYROTONIC, sistemi di movimento che uniscono danza, yoga e ginnastica. Oggi il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM è diffuso in tutto il mondo con oltre 13.000 istruttori in più di 80 Paesi.
Il GYROTONIC mette in azione il primo strato muscolare, ossia quello che si occupa letteralmente di tenere in piedi tutto il corpo. Questo significa che, rinvigorendo queste fasce muscolari, la tua resistenza alla fatica aumenterà visibilmente e riuscirai a sprigionare una forza maggiore.
Il livello di elasticità è uno dei parametri più indicativi per valutare quanto il tuo fisico sia in forma. Abituarsi a estendere al massimo muscoli e articolazioni avrà, infatti, una funzione preventiva su ogni infortunio (dallo sforzo sportivo al sollevamento delle borse della spesa) e migliorerà le tue prestazioni. Inoltre è dimostrato, già dalle discipline più antiche, che un corpo elastico è strettamente correlato a un benessero emotivo e mentale stabile.
Il risultato primario assicurato del GYROTONIC e dell'uso della Pulley Tower Combination Unit è la correzione posturale. Noterai, sessione dopo sessione, che le tue spalle inzierano a bilanciarsi, la colonna si allineerà e assumerai naturalmente posture e posizioni benefiche e realmente comode per il tuo corpo e il suo benessere.
Gli allenamenti di GYROTONIC vanno ad allungare i tessuti di fibre che costituiscono i muscoli, portandoti, oltre ad avere una prestanza maggiore, anche a definire e rassodare la tua muscolatura. Un risultato che soddisferà tanto l'atleta quanto la persona comune che vuole un fisico tonico e sodo.
Nei miei studi di Alessandria e Alba potrai trovare la Pulley Tower Combination Unit, macchinario principale del metodo e la Jumping Stretching Board come macchinario specifico per chi pratica GYROTONIC da tempo e ha ormai una buona percezione del proprio corpo.
Con le macchine del GYROTONIC possiamo andare oltre i nostri limiti e sentirci liberi in ogni movimento.
Un corpo tonico, armonico e che respira perché libero!
La Pulley Tower Combination Unit di GYROTONIC è il risultato di più di trent'anni di ricerca e sviluppo ed è l'attrezzo base per i programmi di GYROTONIC.
La Pulley Tower, anche durante il lavoro in carico e aumentando la resistenza, permette un'esecuzione di movimento fluida e continua tramite il suo sistema di scorrimento a tripla puleggia. La panca con il suo sistema di manici rotanti può essere adattata a seconda delle proporzioni e della possibilità di movimento individuali.
Il design della Pulley permette di supportare l'intero e naturale range di movimento articolare, permettendo e promuovendo un lavoro tridimensionale, eliminando movimenti bruschi di partenza e arresto e supportando il movimento là dove in genere si verificano la maggior parte degli stress articolari o infortuni.
La caratteristica di base della Pulley Tower Combination Unit è che mette in moto il tuo corpo in maniera completamente parallela, azzerando il rischio di infortuni. Si rivela, quindi, un metodo di allenamento adatto a qualunque età e forma fisica.
Gli esercizi che svolgerai su questo macchinario facendo saranno mirati a seconda delle tue necessità.
Inoltre, fondamentale, il GYROTONIC non lavora sulla pesistica. I pesi che vedi nel macchinario servono esclusivamente a controbilanciare il peso delle tue parti del corpo.
I percorsi possono essere personalizzati in base alle tue esigenze. È possibile prenotare lezioni individuali per un lavoro "one-to-one" altamente specifico, oppure lezioni di coppia (duetto) per condividere l'esperienza di allenamento.
Prenota una lezione introduttiva per provare sui macchinari la sensazione unica di allungamento e potenziamento del metodo GYROTONIC.
Prenota una lezione+39 3383534720
barboglio.giulia@hotmail.com
Via Verona 51, 15121 Alessandria
Viale Cherasca 27, 12051 Alba