Personal Trainer & Founder
Percorsi personalizzati di GYROTONIC e GYROKINESIS per riscoprire il benessere attraverso la fluidità del corpo e la concentrazione della mente.
Juliu Horvath
| Founder & creator of GYROTONIC and GYROKINESIS method
La mia passione per il movimento nasce dalla convinzione che il corpo sia uno strumento meraviglioso che necessita di cura e ascolto. Dopo anni di studio e pratica, ho fondato questo spazio per condividere i benefici del metodo GYROTONIC EXPANSION SYSTEM.
Il mio approccio unisce tecnica rigorosa ed empatia, creando percorsi su misura per ogni persona. Che tu sia un atleta alla ricerca di performance migliori o semplicemente desideri ritrovare flessibilità e sollievo dai dolori posturali, sarò al tuo fianco.
Il GYROTONIC è una metodologia di allenamento basata su movimenti tridimensionali che attivano articolazioni, muscoli e tendini allo stesso tempo e che non lavora mai su un muscolo singolarmente.
Ogni esercizio di GYROTONIC, infatti, mette in azione tutti i muscoli creando un movimento unico e fluido che asseconda le naturali forme del corpo.
Non ti troverai mai a fare del semplice sollevamento pesi o dei piegamenti sulle braccia, perché lo scopo del GYROTONIC non è farti aumentare la massa muscolare, bensì allungare le fasce di muscoli così che siano piú elastiche e definite. Creando, inoltre, uno spazio tra le articolazioni che renderà la tua postura piú allineata e i tuoi movimenti piú adatti a scaricare i pesi sul corpo senza sovraccaricarlo.
Che, detto semplicemente, è fondamentale anche per i meno sportivi perché significa, ad esempio, mai piú mal di schiena quando lavori alla scrivania o quando porti i pacchi della spesa.
La GYROKINESIS è l'origine del sistema. Si pratica a corpo libero, su uno sgabello e a terra. La classe è un flusso continuo di movimento che, attraverso il ritmo e la respirazione, risveglia il corpo, stimola il sistema nervoso e apre i canali energetici. È una meditazione in movimento.
Tutti gli esercizi di GYROTONIC sono perfetti per risolvere qualunque problema posturale, visto che agiscono sulle articolazioni, distendendole ed elasticizzandole. Le tue vertebre ritorneranno allineate e assumerai una postura corretta e in asse.
Sembrerà incredibile, ma io stessa ho recuperato al 100% l'uso di un braccio che era rimasto senza sensibilità in seguito a un infortunio sportivo.
Inoltre imparerai a respirare con il diaframma, che è fondamentale sia per mantenere le posizioni corrette che per migliorare la stessa respirazione.
Ambienti curati e luminosi nel cuore del Piemonte.
"Frequento lo studio di Alessandria da qualche mese e i benefici sono incredibili. Giulia è una professionista attenta, preparata e capace di farti sentire a tuo agio fin dal primo momento. Il mal di schiena è sparito e mi sento molto più elastica. Consigliatissimo!"
Recensione Google
"Ho iniziato GYROTONIC per problemi posturali e devo dire che i risultati si vedono. Lo studio 'Feel your body' è un ambiente rilassante e curato in ogni dettaglio. Giulia ti segue passo dopo passo con grande competenza. Un'esperienza davvero positiva."
Recensione Google
"Una scoperta meravigliosa! Soffrivo di tensioni muscolari continue, ma grazie alle lezioni con Giulia ho ritrovato mobilità e benessere. Lo studio di Alessandria è bellissimo, pulito e accogliente. Non potrei più farne a meno."
Recensione Google
+39 3383534720
barboglio.giulia@hotmail.com
Via Verona 51, 15121 Alessandria
Viale Cherasca 27, 12051 Alba
La lezione ha una durata di circa 50 minuti. Nei nostri studi puoi scegliere tra una sessione individuale (personal) o in coppia. In entrambi i casi sarai seguito attentamente dal trainer, che ti guiderà nell’esecuzione corretta dei movimenti.
È consigliato un abbigliamento comodo. Non si utilizzano scarpe: si lavora a piedi nudi oppure con calzini antiscivolo.
Il GYROTONIC si pratica con macchinari specifici progettati per accompagnare il movimento in modo fluido e controllato.
La GYROKINESIS si svolge a corpo libero, utilizzando sgabello e tappetino, con esercizi eseguiti da seduti, a terra e in piedi.
Il metodo GYROTONIC lavora sulle articolazioni in modo tridimensionale, attraverso movimenti circolari e spirali che favoriscono mobilità, forza ed elasticità.
Il Pilates si sviluppa prevalentemente su piani bidimensionali, con un approccio più lineare al movimento.
Certamente sì. Esistono esercizi specifici per accompagnare la donna in tutte le fasi della gravidanza, incluso il periodo post-parto, sempre nel rispetto delle condizioni individuali.
Sì. Il GYROTONIC permette di lavorare in scarico della gravità, favorendo la decompressione articolare, l’allungamento e il rinforzo muscolare. È un valido supporto nel percorso di recupero post-infortunio e nel riequilibrio del corpo.
(Si consiglia comunque di consultare il proprio medico in caso di condizioni specifiche.)
Una volta a settimana è la frequenza minima consigliata per ottenere miglioramenti costanti.
Praticare più di una volta a settimana accelera i risultati e favorisce progressi più rapidi e duraturi.
